作者：看好你小子

产品亮点：

1、小巧机身，仅有470G机身，方便随身携带 ；

锻光铝合金质感，细腻且高级，把握顺滑舒适，轻便小巧；

四档科学变速、身板小劲不小，满足多种放松需求，随时畅享舒适 ；

4、身材虽小，却劲道十足，进口无刷电机带来强劲动力 ；

5、AI智能控制芯片搭配进口原装定制多核芯降噪过滤系统，能 迅速的响应和处理变速，不会出现延迟而降低体验。

试用建议：有着极高性价比和极致的使用体验，可以媲美千元级筋膜枪的使用效果。

作为一个健身爱好者，结合我的使用体验可以告诉你：筋膜枪的作用，跟泡沫轴，或者去按摩店相似，也就是通过物理方式刺激到深层的肌肉。筋膜枪是通过按摩头的高频震动，带动肌肉被动运动和升温，使肌肉和筋膜放松舒张。

筋膜枪的全称是肌肉筋膜放松按摩枪。筋膜是包裹肌纤维、肌束甚至整块肌肉的膜状组织，肌肉和筋膜都参与肌肉力量的发挥。而平时姿态不良、过度训练、休息不够、营养不足都会导致筋膜粘黏，肌肉弹性降低，甚至会形成筋膜激痛点（Trigger point），也就是你去按摩的时候，按着特别痛的那个点。

跟泡沫轴、按摩相比，筋膜枪的优势是方便一些。比方说，泡沫轴往往要靠身体自己的重量进行按摩，或者需要特定的姿势才能进行，但筋膜枪使用受到的限制更少；特别是对某些部位的肌肉来说，泡沫轴太大，难以按到正确的位置，比如说有很多人圆肩、含胸，其实是胸小肌过于紧张导致，改善圆肩含胸需要放松胸小肌，但是胸小肌的位置用泡沫轴几乎是很难按到的，而筋膜枪能比较好地按摩到这块肌肉。

对那些运动强度大，运动频率高的人，筋膜枪会让人感觉更方便，毕竟每次运动完都要用泡沫轴放松会有点麻烦。筋膜枪也同样可以帮助进行运动前的热身。

注意，筋膜枪不能起到减少局部脂肪的作用，不要被用筋膜枪瘦小腿之类的说法欺骗了。

筋膜枪的价格，从几百到上万都有，价格差异往往能体现出配置的不同。

我手里的这把联想智能筋膜枪G2，通体灰色机身，采用航空级铝合金材质，高精度CNC加工，锻光铝合金质感，细腻且高级，握感顺滑舒适。只有470克，不到一瓶矿泉水的重量（净重约500克）。特别小巧，可以单手操作，小女生也可以自如使用，户外运动或者室内健身携带起来也非常方便，采用进口无刷电机，带来强劲动力，3200r/min的高速转速带来每秒55次冲击，至击深层肌肉群，效果可以媲美千元级的筋膜枪。

为了体验筋膜枪的使用效果，最近特意去健身房练了六组杠铃二头弯举、哑铃颈后臂屈伸、固定器械二头弯举和龙门架直臂下压，每组动作12个，做完动作后也进行了拉伸，没想到后半夜大臂和小臂的连接处疼得厉害给疼醒了，胳膊也不能伸直，这时候我第一反应就是找到筋膜枪自行按摩起来。经过按摩，酸痛的症状得到了有效缓减。

联想的这款筋膜枪采用AI智能控制芯片，搭配进口原装定制多核芯降噪过滤系统，能迅速的响应和处理变速，不会出现延迟而降低体验。使用过程中，搭配可充电锂电池，拥有3h超长续航，这样的筋膜枪电机更强劲，按摩放松效果也会更好。而一般百元级别的筋膜 枪，有的用的是有刷电机，不仅动力不足，而且噪声和散热处理得不好，使用体验较差。

最后，附上我比较推荐的筋膜枪使用方法：先装上接触面积大的按摩头，顺着肌肉纤维的纹路走向缓慢滑动筋膜枪，这个过程中寻找激痛点，一开始用低档，逐步调节至更高频档位，激痛点痛感达到67分（假设痛感范围是110）就可以了，有的时候激痛点会比较深，用大的按摩头找不到，这个时候可以换上接触面积小的按摩头，这样可以刺激更深层的肌肉，用同样的方法寻找激痛点，档位先低再高。每个部位滑动使用25分钟，痛的地方可以停留久一些。